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院情简报
《备战奥运会运动员应对新冠肺炎疫情的心理调节》专栏 · 第八十七期
发布时间:2020-04-28

如何适应陌生的对手?

第八十七期·2020-4-28


一般来说,非直接对抗性项目与直接对抗性项目在面对对手时有不同的适应策略。


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对于非直接对抗性项目,如射击类、难美类、竞速类等,运动员比赛的关键在于把握好自己的节奏,展现自身的特点,因此比赛中不要过多关注对手,而要将注意力集中在控制自身发挥上,可以通过在赛前进行正确动作、流畅动作的表象训练来帮助自身更好地完成动作。

对于直接对抗性项目,为了更好地适应对手,运动员需要做到:

01

确定对阵情况后,通过各种渠道收集信息,增加对对手的了解,并针对了解到的信息,准备比赛预案,着重准备应对方法;

02

在赛前进行自身优势技术或战术的表象训练,帮助建立自信心,同时有助于在比赛中更好地制约对手;

03

要做好在比赛中开局不利或分数有较大波动的准备,以保持困境中的良好心态,寻找战胜对手的机会和方法。



作者:毕晓婷 江苏省体育科学研究所

编辑:刘家雯 金沙网址js383登录

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