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院情简报
《备战奥运会运动员应对新冠肺炎疫情的心理调节》专栏 · 第八十四期
发布时间:2020-04-25

如何应对观众的干扰?

第八十四期·2020-4-25


观众的行为既可能促进运动员水平的发挥,也可能会干扰运动员的表现。对此,可以采用以下方法减少观众的干扰:

1 理性认可,宽容接受

正确认识来自于观众对自己的支持,以及对手观众的干扰。观众都会期望自己国家的运动员获得比赛的胜利,因此,应该平和地对待观众的干扰,甚至是过激的行为。

2 模拟训练,适应干扰

比赛前,针对性地设置各种观众干扰的场景进行演练,如现场安排观众进行干扰,有意识地给运动员制造困难,如鼓倒掌、吹口哨、为对方加油等,或者也可以播放专门录制下来的观众干扰的声音,锻炼运动员抗干扰的能力。

3 全身心投入比赛

将注意力放在自身技术发挥和战术应用上,尽量不去关注周围的观众。


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作者:王英春

编辑:刘家雯

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